Archive for January 17, 2012

Susah Tidur Nyenyak ?

Posted: January 17, 2012 in Catatan Harian
Tags: ,

KUALITAS tidur yang tidak baik berdampak pada stamina di pagi hari. Tubuh menjadi nampak lelah dan kurang bersemangat.

Tanpa tidur yang berkualitas, daya tahan tubuh dapat berkurang. Sebab, sel-sel darah putih yang berfungsi sebagai antibodi mengalami penurunan fungsi karena proses perbaikannya tidak berjalan lancar.

Lingkaran hitam di bawah mata pun mungkin akan hinggap jika terlalu sering bergadang pada malam hari.

Terkadang meski telah berpuluh menit kita mencoba tidur, namun rasa kantuk belum juga menghampiri. Tentu kita tak ingin rencana yang kita susun untuk esok hari terkendala terlaksana karena tubuh belum dalam kondisi prima, bukan?

Namun meski sudah banyak cara yang kita lakukan untuk dapat tidur, ada kalanya mata belum dapat terpejam. Nah, beruntungnya, saat-saat seperti itu dapat kita hindari dengan memperhatikan hal-hal berikut. (more…)